THERAPIST NOTE

お客様へのメッセージやお知らせ

エクササイズ🎶(長谷川)

 

 

毎日…

溶けてしまいそうなくらい暑いですね😩


皆さま、体調など崩されていませんでしょうか?

 

 

長谷川は

アイスクリームが欠かせない日々を

過ごしております~😁

 

 

 


まだまだ

在宅ワークをされてる方が多いと思いますが、、

 

 

長谷川も先月までは

お家にいる時間がいつもより長く

自分を甘やかしていたので😅

ちょっと身体が重~くなってしまいました😵

 


なんとかしなくては!
と思いまして…

 


学生の頃、長距離をやっていて

走ることは好きなので🏃‍♀️

ジョギングはじめました❗


走り終わった後の爽快感が

とっても気持ちいいんです😊

 

 

ですが…

8月に入り、この厳しい暑さで☀️😵💦

少し辛くなってしまったので💧💧

ジョギングはお休みです!

 

 


その代わりに、、

お部屋で踊ってます!笑

といっても軽いエクササイズです😁

 


昔ちょっとだけダンスをやっていたので

大好きな音楽に合わせて

踊りながらアレンジを加えて

エクササイズしてます🎶


楽しくて最高です😊💕

 

 

 


最近ご来店下さるお客様の中にも

在宅ワークで太ってしまった方が多いようで😵

レーニングをはじめた!

というお話をよくお聞きします💪

 

 


マッサージは

凝りがほぐれ質の良い筋肉に変わるので

筋肉の動きがしなやかに整います。

そして体液循環もスムーズになり

身体の可動域も広がるので

レーニングと合わせてやると効果的ですよ😊

 

痩せたいけど運動は苦手という方でも❗


筋肉の凝りをほぐすマッサージは

老廃物を排出しやすい身体に整える効果があるので

代謝アップにつながり

ダイエットにもおすすめです☺️

 

 


在宅ワーク

ガチガチに凝り固まったお身体を

スッキリ癒しに来て下さいませ🙇‍♀️

 


長谷川がた~ぷり💕

皆様のお身体をほぐさせて頂きます😊

 

 

 

❤️長谷川ゆり❤️


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